Физическая активность для "рыбок",что нужно знать?

При легкой форме ихтиоза важно вести полноценный образ жизни - заниматься спортом, больше бывать на воздухе. Однако не рекомендуются интенсивные физические нагрузки, при которых выделяется много пота. Это может ухудшить состояние кожи. Важно также правильно подбирать одежду - из натуральных тканей, свободную. Не следует допускать перегрева или переохлаждения.
Полезны будут ходьба пешком, плавание в морской воде и общеукрепляющая гимнастика.
Во время ходьбы включаются в работу основные мышечные группы, умеренно усиливается деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем, повышается интенсивность энергетического обмена. К тому же, ходьбу легко дозировать.

photo_2022-03-09 19.20.51.jpeg

photo_2022-03-09 19.20.53.jpeg

Помочь позже